江苏快三开奖结果走势双

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                秋季幸运快三全天计划饮食小贴士

                  秋季饮食调养应遵循♂“养阴防燥”的原则,饮食↘宜滋阴,具体」方案如下:

                  1.养肺为要。秋季气候干快三河北今天走势图燥,饮食〒应注意养肺,要多吃些滋阴润□ 燥的食物,如银耳、梨、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋等。

                  2.少辛增酸。秋季肺的◣功能偏旺,所以秋天饮食要少↘食辛味食物如葱姜蒜和辣椒等,多吃◥些酸味食物如石榴、葡萄、柠檬、番茄江苏快三官网开奖和荸荠等。

                  3.宜多吃粥。初秋时节早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。

                  4.宜补充幸运快3官方网站健身汤。秋季食用健身江苏快三遗漏数据查询汤可以渗湿健脾、滋阴防燥。秋季常食的汤有:百合冬广西快三平台下载瓜汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤∮、平菇鸡蛋汤、冬菇紫□ 菜汤等。

                  5.宜多吃鱼。秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕▃大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的◣作用。


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                (责任编辑:刘潇翰)
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